血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范围。
一般情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平升高的情况。
高血糖人群在日常生活中要注意饮食，血糖高非常适合吃以下水果。
血糖高吃什么水果好：
1、血糖高吃苹果好，苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒的功效。
苹果富含膳食纤维，是一种可以调节机体血糖的水果，吃苹果有利于预防血糖骤升骤降，因此血糖高的人群食用苹果对身体是非常有好处的。
2、血糖高吃石榴好，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经。
铬元素在石榴中含量相当高，这种元素非常有利于糖和脂肪的新陈代谢，是葡萄糖耐量因子的组成成分。
血糖高的人群食用石榴是非常有好处的。
3、血糖高吃山楂好，山楂性味酸，微甘、平，有降血糖的功效。
山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，经常食用山楂有助于血管健康，而且对于预防糖尿病血管并发症具有一定的作用。
4、血糖高吃猕猴桃好，猕猴桃含糖量较低，猕猴桃富含维生素、矿物质和果胶等其他营养素。
猕猴桃含有的肌醇是天然糖醇类物质，具有调节糖代谢的作用。
猕猴桃富含的微量元素有利于改善人体内的胰岛素的活性，因此高血糖人群食用猕猴桃对身体非常有益。
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