维生素b2的作用
维生素B2能促进抗体的生成,促进细胞呼吸和生长,同时,服用维生素B2可减轻眼睛疲劳的症状。
维生素B2对唇炎、口角炎的病人也有一定的消炎作用,消化系统不佳、眼睛有怕光、流泪等症状者可适当补充维生素B2。
B各种维生素能促进身体的新陈代谢,对身体非常重要。
B维他命B1、B2、B3、B12等较为常见,共有9种,这些水溶性维生素很容易通过体内代谢排出体外,因此,每日补充维他命B非常重要。
现在我们就来看看,维生素B2的作用是什么?
一、维生素B2
B2能促进呼吸和细胞生长,并促进抗体的产生。
身体适当多吃维生素B2可以缓解眼睛疲劳的症状,还能帮助消除各种炎症,如唇炎、口角炎等。
假如是消化系统不好的病人,可以通过补充维生素来缓解身体的症状。
二、哪种食品富含维生素B2
B2除了能直接服用药物外,还能从多种食物中获得。
很多肉都富含维生素B2,比如鸡肉、动物肝脏、猪肉等,此外,还有很多食物,如菠菜、油菜、芦笋、青蒜、芦笋、青蒜等,还有鸡蛋、豆类、牛奶等。
三、维生素B2是否有副作用?
一般情况下B2对人体没有任何毒副作用,但摄入过量则有可能引起身体灼热、瘙痒、刺痛等感觉。
使用维生素B2后尿液会偏黄,这是因为维生素B2属于水溶性维生素,可以随尿液排出,属于正常现象,不用太过焦虑,停药后症状就会消失。
假如体内有少量维生素B2缺乏的症状并不严重,应该从食物中摄取维生素。假如症状比较严重,可以服用维生素B2片,但是在症状消失后就应该停药。
文章来源互联网，如有侵权请联系我们删除，本文地址：https://www.22kk.com/news/148081.html
下一篇：经常拉肚子是什么原因呢？
