中医养生方法
中医养生方法主要有：
1，做适量的运动，通过锻炼可以活跃筋骨，调和脏腑气血，增强体质，延缓衰老。锻炼时要集中注意力，才能使气血调和，经络通畅，达到机体内外和谐。
2，养成有规律的生活作息，保证充足的睡眠，穿舒适的衣服入睡。
3，饮食方面要注意不偏食，不要挑食。要根据个人体质选择合适的食物。西红柿、山楂等能养护肝脏的食物比较好。
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