普拉提是什么
普拉提是一种比较流行的塑身操，属于运动的一种，所以，结合普拉提来帮自己的减肥是很有帮助。
加上它动作看似简单，但是做起来却有不小的难度，所以对身体的柔韧度和肌肉都是能起到锻炼的作用的。
想要到减肥的效果，关键在于坚持，还有配合做好每天的饮食安排。
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