经常拉肚子怎么办
假如得了拉肚子的病,在饮食的调理上就需要做好,拉肚子的人肠胃比较脆弱,这时候要选择清淡的食物,少吃一些油腻或者生冷的食物,做好疾病的预防和护理工作,那么经常拉肚子怎么办?接下来让我们来了解一下拉肚子的调理方法。
1、吃稀饭
拉肚子的时候可以喝稀饭,喝粥时不能放肉,可以在粥里放一点盐,如果粥里加些盐会增加肠胃的负担,不容易消化,而且拉肚子期间肠胃本身的消化能力比较弱,所以建议喝粥时不要加肉。
2、食用面食
在饮食方面,拉肚子的人要选择容易消化的食物,选择面食是很好的方法,比如面条,面条里面营养丰富,而且容易消化吸收,对于拉肚子的人来说是非常好的选择,所以吃面条的时候建议吃面条,面条比较好,面条里面的营养比较丰富,而且比较容易消化,对拉肚子来说是比较好的选择。
3、食用水果
许多人都有这样的误解,认为在拉肚子的时候不能吃水果,其实这是错误的,在拉肚子期间,可以吃水果来辅助治疗,但要注意方法,有些水果可以吃,有些水果不能吃,比如苹果、石榴等,在拉肚子期间不要吃梨、香蕉等。
4、避开诱因
导致腹泻的因素有很多,首先要注意养成良好的生活习惯,不要吃一些不干净的食物,要做好预防,避免出现细菌感染的情况。
平时要注意保暖,尽量不要在路边摊吃东西,要注意饮食习惯,不能暴饮暴食,还要调整好自己的饮食。
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