牛奶有哪些营养成分？
腿疼可能就是缺钙造成的可以适当的喝些牛奶牛奶的营养成分有，牛奶约含3.5％的蛋白质（人奶约1.25％），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白，奶中含脂肪3.4％-3.8％（人奶约含3.7％），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97％，牛奶中含有无机盐0.7％-75％，羊奶为0.9％，而且特别富含钙、磷、钾。
1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为1.2:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证人体对钙的需要。
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