含有胶原蛋白的食物有哪些
病情分析：含有胶原蛋白的食物有肉皮，猪蹄，牛蹄筋，鸡翅，鸡皮，鸡爪，花胶，鱼皮及软骨等，男性或女性朋友可以适当食用。但由于动物中的胶原蛋白食用过多，容易发胖，所以，建议男性或女性朋友适量补充即可。
除了动物中含有丰富的胶原蛋白外，植物中也是含有一定的胶原蛋白的，如银耳，桃胶，以及各种豆类等。
一般来说，胶原蛋白的流失和个人的生活习惯也有关，建议平时注意合理搭配饮食，多摄取一些含抗氧化物质的蔬菜和水果，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，尽量避免吃辛辣，刺激性的食物。
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