精神压力大怎么解决呢
如今的生活中，人们不可能避免遇到一些挫折或考验，如果我们能以良好的心态，去面对他，可能事情就会变得轻松一些，如果我们不能有效的自我开导，把事情看得很重，久而久之就形成了很大的精神压力，精神压力大的人经常会有失眠、多梦、脾气大、经常容易生病等等，长期处于精神压力大的朋友，无论从身体还是精神层面来说，都是一种非常折磨。
下面这些方法能有效地缓解心理压力，不妨一试。
准备一条冷毛巾，随时擦干你的脸，帮助清醒。
脱下鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着消失。
找到一个乐观的朋友或同事来倾诉，发泄一下情绪。
可以喝一杯酸梅汤或果汁醋来疏通肝气。
闭上眼睛，努力想着身体后面的景物，平衡大脑前后的压力。
阅读你最崇拜的格言，认真思考，这会产生沉着的效果。
多赞美和鼓励自己，不遇挫折就埋怨自己。
保证晚上十点以前睡觉，早上六点起床。
多看喜剧，开怀大笑。
简化自己的生活和欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
自力更生会使你更满足，更快乐，比如能做饭或者做自己最喜欢做的事。
别老是抱怨事事找不到自己，而是想要老天爷让我的人生更充实，更有经验和智慧。
定期去书店逛逛，阅读励志书籍、漫画和幽默小册子。
时时刻刻告诉自己，要能包容别人的不同想法或行为。
人生中没有人，没有压力，我们要学会客观面对现实，对于很多事情不能强求，如果改变不了现状，不如改变自己的心态，用另一种眼光来审视这个世界，我们的心情也许会变的豁然开朗，我们要学会欣赏和别人的优点，不要给自己太多压力。
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