湿热体质怎么调理？
湿热体质主要和平时饮食作息不规律，造成脏腑机能失调，还和居住环境过于闷热和潮湿等因素也有关系。而想要祛除体内的湿热之气，就应当从中医治疗和日常生活两方面进行调理。
中医方面祛除体内的湿热可以使用清热除湿、健脾养胃类的药物进行对症治疗，如人参健脾丸、附子理中丸等。此外拔罐、刮痧疗法等方法对于改善体内湿热瘀结、调节经络脏腑、清热祛湿有着很好的效果。
在日常生活中饮食宜清淡、低脂、易消化食物，忌食辛辣油腻，以保持良好的脾胃功能。
此外居住之地要注意干燥、通风，保证规律的作息，戒烟限酒，加强户外运动强健体魄，经过汗液的排泄祛除湿气；同时也应注意调整好自身情绪，保持良好的心情。
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