患有脑供血不足的食疗方法？

在日常生活中，无论中老年人还是二十多岁的年轻人，时常都会伴有头痛、头晕等等的症状，殊不知一些人患上了脑供血不足，这种疾病不区分于年龄、性别，给很多人造成了痛苦，不仅影响工作和学习，还因此受折磨，让人没有心情去做事，其实，患有脑供血不足的疾病在食疗中会得到治疗的，下面小编告诉你;

1.食用大蒜：

大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的 作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的 症状。

南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2.葛根粉或葛根粉粥：

将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。

或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3.吃松叶：

采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。

新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4.补充叶酸：

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。

每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

5.吃香蕉：

香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

通过以上几点了解了食疗治疗脑供血不足，相信大家在生活中会学习一下，多吃一些上述介绍的食物，才能克服脑供血不足这样的疾病，如果自身患有这样的疾病千万要对自己的健康着想，要相信医生、相信科学。