孕妇煲汤食谱大全
孕妇是不可以吃喝太多凉性的食物,汤类.你好,孕妇保健食谱也有椰子汤,就如椰肉鸽汤.食谱原料主料：鸽肉250克椰子500克辅料：银耳(干)25克猪肉(瘦)50克蜜枣10克调料：赤砂糖10克制作方法
1.将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过.
2.锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可.适用人群孕早期的准妈妈健康提示此汤具有补益肝肾,强壮筋骨,养血安胎的作用.孕妇食谱：蒜鱼头汤本食谱功效：清热泻火,健脾去湿,补脑益髓,醒神益智.孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育.
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