晚餐吃燕麦可以减肥吗？
是可以减肥的。燕麦中含有大量的营养成分，比如像B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养成分都具有很好的降糖以及瘦身的功效。
除此之外，适当的多吃些燕麦还能够帮助我们改善血液循环，促进新陈代谢，因此帮助我们排出体内的垃圾毒素。
因此，如果将燕麦代替晚餐全部（或一部分）主食，再注意控油、控盐，吃个七分饱，体重也就自然下降了。
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