睡不着觉怎么办
可采用心理疗法、物理疗法和药物疗法等治疗。
注重保持心情舒畅，保持积极的心态，多参加一些有氧运动。
失眠时，还可服用谷维素、安神补脑液、 b族维生素、香砂安神丸等药物或服用艾司唑仑、克隆佐匹等药物调理一段时间;可配合做针灸、艾灸、穴位按摩等疗法。
造成失眠症的原因有很多，首先是心理因素，如生活中发生的重大事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致失眠;其次，是生理原因，例如，在女性进入绝经期后，荷尔蒙水平发生变化，从而导致失眠。
三是环境因素的原因，如睡眠时环境噪音较大，或光线较闪烁，也会导致失眠。
四是造成失眠的药物因素，如服用甲状腺素或刺激神经的药物，会使人感到失眠。
五是生活行为因素，如长时间喝浓茶，浓咖啡，睡前玩手机，导致神经兴奋性失眠。
六是心理方面的疾病。
第7类是由其它一些疾病引起的，比如高血压，慢性胃肠炎引起的夜间身体不适而导致失眠。
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