阴虚火旺怎么调理
哺乳期妈妈会出现阴虚火旺的症状,如:口舌干燥、心烦易怒、夜间发热、手心、脚心发热、小便发黄、夜间盗汗等。
由于妈妈在哺乳期需要给孩子喂奶,很多药物都不能使用。
最好是用食疗的方式来调理,这样会比较安全。
首先在哺乳期阴虚火旺的妈妈可以吃一些具有滋阴润肺的食物,比如:银耳莲子汤、莲子猪肚汤、绿豆粥、山药粥等,还可以多吃一些燕窝。这几种食物都能起到滋阴润肺、去火降燥的作用。
日常生活中可多煮一些菊花清茶,冬瓜茶等,平时可饮用。
其次女性在哺乳期出现阴虚火旺的时候,建议妈妈多吃一些新鲜的蔬菜和水果。例如:番茄、猕猴桃、苹果、橙子、枇杷等。还可以榨出蔬菜或水果的汁来饮用。因此及时补充水分和维他命,不仅可以滋阴去火,还可以促进人体新陈代谢,从而提高人体的免疫力。
同时,提醒哺乳期的朋友们,在饮食方面也要注意避免吃太冷、太冷的食物。
如:西瓜、冰镇葡萄、果汁、浓茶、凉茶等。这类食物太冷,会损伤人体脾胃,导致身体更虚,此时,越虚火就会越旺。特别是不要吃太过寒凉的药物。这很容易导致孩子出现腹泻、呕吐等不良反应,如母乳变质。
通过以上介绍,大家可以了解到关于哺乳期间阴虚火旺的一些常见护理措施。妈妈在哺乳期期间的饮食、服药都会直接影响到母乳的质量。因此,如果出现阴虚火旺的情况下,可以选择食疗的方式进行护理,也可以适当做一些运动,或者进行产后理疗。
孩子正常哺乳不会影响到孩子的正常发育,久而久之也能有效改善阴虚火旺。
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