melatonin是安眠药吗

melatonin就是褪黑素,也叫做褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素。褪黑素不属于药物,更不是安眠药。褪黑素是一种胺类激素,哺乳动物的松果体都可分泌。

褪黑素的主要作用是改善睡眠、延缓衰老。褪黑素不能取代药物,催眠的效果也不如安眠药。睡眠问题很多人都有,除了老年人,现在很多年轻人也有。

melatonin的中文翻译是褪黑素,也叫做褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素等,这是一种胺类激素,人类及其它哺乳动物都可分泌,由松果体分泌。

之所以叫做褪黑素,是因为这种激素能够使黑色素细胞发亮。褪黑素的分泌随着时间变化而变化,在黑暗的状态下分泌增多。那么,melatonin是安眠药吗?下面我们来介绍褪黑素的主要作用。

改善睡眠。褪黑素不是安眠药,不可以取代安眠药。褪黑素能够改善睡眠,可以缩短入睡时间、改善睡眠质量、减少醒来次数。

很多人睡眠质量不好,一是睡眠浅,二是容易醒来。褪黑素可以缩短浅睡阶段,延长深睡阶段。服用褪黑素能够帮助失眠患者及时入睡,调节时差。

褪黑素还有调节免疫的、抗肿瘤的作用,可以保护脑炎病毒感染患者,降低死亡率。褪黑素虽然不是药品,但是服用过多同样也会引起不良反应,包括头痛、嗜睡等。

延缓衰老。褪黑素还有延缓衰老的作用。生命活动会产生自由基,而自由基会对生物大分子造成损伤,破坏细胞的结构,使得机体不断衰老。

褪黑素可以清除体内自由基,延缓机体衰老。黄樟素会损伤DNA,褪黑素可以保护DNA免受损伤。褪黑素对外源性毒物导致的组织损伤有一定的抗拮作用。

本文回答了melatonin是安眠药吗这个问题,介绍了褪黑素的主要生理功能。褪黑素不属于安眠药,不能代替药物作用。

褪黑素的生理功能主要是改善睡眠、延缓衰老等。褪黑素虽然能改善睡眠质量,但是不可长期服用,身体会产生依赖性,影响内分泌状态。

严重的失眠症服用褪黑素没有明显的效果,需服用安眠药。