维生素C吃多了会怎么样
维他命C属于水溶性维生素,吃大量维他命c不会中毒。
另外还不建议吃太多的维他命C,如果吃太多就会出现反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大量排尿、肾结石、皮肤红疹等症状。
维他命c吃多了怎么办
1、尽管其保健作用很好,但是不能一次吃太多,吃多了就会有很多副作用,很容易出现溶血现象,严重时还会危及生命。
2、有些孕妇吃得也不多,对胎儿不利,很容易导致流产或导致胎停,还会影响以后的生育。由于这是一种酸性物质,如果吃得过多,PH值就会下降,硝酸盐会增多,就容易得许多疾病,如肾结石。
3、饮食太多对肠胃也不好,容易拉肚子,还容易出现血栓,尤其是一些老年人食用。
4、也不利于皮肤,易过敏、起疹、尿频、频繁拉尿、上厕所。
5、有些小孩儿吃太多,对骨髓不好,就会长得慢,还容易得很多病。通常一天吃1~4克左右就可以了,如果超过这个量,对身体也是有害的。
6、食用时,要注意,若已吃了大量维生素c的东西,就不要过多地吃其他蔬菜、水果了。而且不能和其他东西一起吃,会破坏其营养,尤其是与维生素b12一起吃的东西,很容易贫血。维他命的益处
1、常吃维他命对头发是有益的,会变浓,变黑。尤其是头发较少或发际较高的人食用,适当食用一些,能很好地改善这一症状。
2、常吃,会使人更加精力充沛,工作效率更高。有些指甲有问题的人,会变得更加漂亮、完整,灰指甲减少。
3、它对皮肤也很好,能变得更有弹性,皱纹也会减少,无论是老人还是小孩,都能吃,没有副作用。
4、又易消化,对肠胃很好,常吃还可以防止便秘,健脾、暖胃的功效也很好。
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