如何增肥
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.如何增肥, 很多人怎么吃都吃不胖，原因不是他们消化太好了，而是恰巧相反，他们的胃肠道吸收功能低下，很多事物没经过消化就排泄出来。
所以我们先要增肥，或者吃一些蔬菜水果来提高我们胃肠道的蠕动能力，这样我们所吃的食物才能被消化吸收。如何增肥, 很多人怎么吃都吃不胖，而是恰巧相反，他们的胃肠道吸收功能低下，很多事物没经过消化就排泄出来。所以我们先要增肥，首先必须做的就是提高我们的胃肠道功能，我们可以吃一些益生菌饮料，或者吃一些蔬菜水果来提高我们胃肠道的蠕动能力，这样我们所吃的食物才能被消化吸收。
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