酸奶的热量
你好，一般情况下纯牛奶的热量在120大卡左右，同样的含量酸奶的热量在150到200大卡左右，酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，你现在正在减肥期间，饮食上一定要注意多吃蔬菜，不要吃蛋白质比较多的食物。
同时一定要注意适当的锻炼身体，减肥主要是控制热量的摄入。
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