缩阴有什么方法
阴道松弛是一个主观的描述，因为女性分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况，也会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。这时可以通过在阴道黏膜下和阴道周围注射充填剂进行缩阴，也可以进行缩阴手术，将阴道肌肉重新塑形。缩阴的
方法1、缩阴运动，坚持每天进行提肛运动，因为提肛运动可以达到会阴部以及阴部的收缩，能使阴部缩紧，提高收缩力。
2、括约肌收缩法，有意识的收缩直肠括约肌、阴道及尿道，有条件者可以去医院用盆底康复治疗仪做盆底康复治疗。
3、按摩方法，仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时要放松，吸气，手返回膝盖时呼气，注意体验动作所产生的全身性舒适感。
4、缩阴手术，作为一种妇科整形手术，是阴道松弛患者首选的治疗方法，需要根据个人体质和手术完成度判断。将松弛的黏膜切除，然后直接收紧阴道括约肌来缩小阴道腔隙。缩阴注意事项
1、随着年龄的增大，阴道一样会老化，手术缩阴也不能永久维持。一般建议除了手术疗法以外，运动疗法也是一种很好的选择，但是如果能长期坚持下去，也能够很好地预防和修复阴道松弛的现象。
2、缩阴，可以恢复壁肌肉的紧握力，改善阴松，滋润阴道，阴吹，干涩，性冷淡，提高夫妻生活质量。
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