怎样才能长高的秘诀?
生长的生理过程实际上受方方面面的影响，但其中，最主要的是遗传的因素。后天的环境因素，比如营养、情绪等都有影响。想要孩子长高，蛋白质、矿物质不能缺。
10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。
矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。
此外，应该督促孩子每日户外运动不小于1小时，保证充足的睡眠以及开心快乐的情绪！
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