减肥方法排行榜
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食、多运动。
控制热量脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
按计划安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。热量的摄取量少于每天能够消耗的热量才能瘦。
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