叶黄素该怎么补充呢？
你好，富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。
大家可以平时多吃一些富含叶黄素的以上食物，不需要可以补充，对于黄斑区有病变，或者色素紊乱的老年人，可以多吃，或者服用叶黄素片药物。
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