女人月经图片

现在很多男人喜欢讨论女人的月经问题，总是关心着女人月经的图片，好像很想了解女人的月经究竟是什么样的，那么，女人月经是怎样的呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。扩展阅读：女性月经不调护理主要有以下几方面：

1)注意饮食：月经不调患者在日常生活中要特别注意摄取合理的营养，从而才能有利于提高饮食和促进身体恢复。

2)寒温适宜：女性如出现月经不调的情况，在经期要注意做好防寒避湿，不可以淋雨、涉水，更不能吃生冷或辛辣食物，禁止喝酒和吸烟。

3)避免劳累：月经不调患者在行经期间不能做重体力劳动，以免发生月经过多、经期延长等情况，而且在经期时不要参加剧烈的体育运动。

4)良好情绪：女性朋友要保持一个愉悦的心情，不良情绪也会导致月经不调，而且不要大喜大悲、不要过于紧张或激动，否则容易加重月经不调的病情。

5)保持清洁：月经不调患者在行经期间不能盆浴和坐浴，而且也不能进行阴道冲洗，并且禁止房事，以免出现感染而导致其他妇科疾病的发生。