怎么能缓解痛经
在月经来潮时绝对不能吃凉的东西，不能贪凉，不要洗冷水澡。因为寒凉会引起经血的淤积导致痛经，经血量的减少甚至闭经的症状。
在痛经的时候可以用热敷疗法，在小腹上用热水袋或者用床上加热的毯子垫在身下等加热的方式都可以缓解痛经。
痛经最重要的是身体内外的保暖，即使在夏天也最好不要在经期开空调吹冷风。
在平时也要注意保养身体，平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，有利于身体康复和改善脑神经的疲劳状态。
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