如何有效减肥？
要想有效减肥，患者首先要有坚持不懈的决心，减肥并不是短时间内可以看到成效的，需要日积月累。
其次患者要调整饮食结构，严格控制高脂肪、高糖类等食物的摄入，例如炸鸡、甜食、巧克力或者是奶茶等，可以多吃富含维生素的食物，例如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等，同时还要适量吃些蛋奶、鱼肉等食物。
另外患者还要加强体育锻炼，多做跑步、游泳或者是打球等运动，消耗体内脂肪。
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