性饥渴怎么办？
下列方法可以一试： （1）有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手yin习惯有正确的认识，既不要害怕，恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺ji性食物；不要看se情yin秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑，打太极拳，游泳等，尽量忘掉手yin，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
⑷要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地，严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题
文章来源互联网，如有侵权请联系我们删除，本文地址：https://www.22kk.com/news/148423.html
下一篇：便秘的治疗
